La conscience de soi
La conscience de soi est un mélange subtil de connaissance du fonctionnement de notre corps et de conscience corporelle. Elle implique une prise de conscience à la fois par le corps et par l'esprit, permettant une compréhension holistique de notre être.
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Connaissance du Fonctionnement du Corps : Cela englobe la compréhension de notre anatomie, de nos émotions, et de notre physiologie. C’est la capacité de reconnaître comment nos sensations physiques et nos émotions interagissent, et comment elles influencent notre comportement.
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Conscience Corporelle : Cela renvoie à l’attention que nous portons à nos sensations, à notre posture, à notre respiration, et à nos émotions. Être à l’écoute de notre corps nous aide à identifier les tensions, les douleurs ou les signes de stress.
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Prise de Conscience : Cela implique un processus d’observation et de réflexion, où nous intégrons nos expériences corporelles et mentales pour mieux nous comprendre et réagir de manière appropriée.
Importance de la Conscience de Soi
Développer cette conscience est essentiel pour notre bien-être global. Elle nous permet de mieux gérer nos émotions, de prendre des décisions éclairées, et de cultiver une vie plus équilibrée.
La conscience corporelle
Une Rencontre de Soi à Soi
Objectif de la Conscience Corporelle
L'objectif premier de la conscience corporelle est de défaire les tensions accumulées dans le corps, en particulier celles des muscles profonds.
Cela se fait par des exercices spécifiques que j'ai intitulé ITS car ils permettent au corps d'Identifier, de Transformer un état et d'atteindre un état plus serein.
Identification-Transformation-Sérénité.
La conscience corporelle c'est aussi de la prise de conscience avec l'esprit
Grâce à cette approche, vous pourrez vous détendre, rétablir le bon fonctionnement physiologique de votre corps et lui permettre de retrouver sa capacité de guérison naturelle.
La guérison ne se limite pas à l'absence de douleur ; elle se manifeste également par la créativité, ouvrant ainsi la voie à une réalisation pleine et entière de soi.
Découverte de la conscience corporelle
“Votre premier guide et le plus fiable pour atteindre le bonheur c’est votre corps” Deepak Chopra
Le bonheur : la clé de la santé
