La Santé Globale
Tu as envie de plus de santé et/ou bien-être dans ton quotidien ?
Ça tombe bien ma passion et mon expertise c'est justement de te permettre d'explorer et découvrir comment être plus en santé et t'épanouir de manière simple et durable
La Santé et le Bien-Être
La santé repose sur un équilibre harmonieux entre le corps, l'esprit et le cœur.
Ces trois dimensions interconnectées influencent directement la physiologie, car un déséquilibre émotionnel ou mental peut perturber les fonctions physiques, tout comme une santé physique optimale soutient une meilleure clarté mentale et émotionnelle.
En prenant soin de ces trois piliers, on favorise une santé globale et durable, intégrant des pratiques qui nourrissent à la fois le bien-être intérieur et les fonctions corporelles essentielles.
L'équilibre physiologique agit en retour sur l'esprit et le cœur. Un corps en bonne santé offre une base solide pour maintenir une clarté mentale et émotionnelle. Par exemple, une bonne alimentation et un système digestif équilibré influencent la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine, favorisant le bien-être émotionnel. De même, une circulation sanguine optimale alimente le cerveau, soutenant des pensées claires et une gestion efficace du stress. En prenant soin du corps, on nourrit également l'esprit et le cœur, assurant un cercle vertueux de santé globale.
La Guérison
La guérison peut se définir ainsi :
Au niveau biologique c'est un processus par lequel les cellules du corps se régénèrent pour réduire l'espace d'une région endommagée par la nécrose. La guérison implique la suppression du tissu endommagé et le remplacement de ce tissu.
Le remplacement peut se produire de deux façons :
- Par régénération : les cellules nécrotiques sont remplacées par le même tissu qu'auparavant ;
- Par réparation : le tissu originel est remplacé par un tissu cicatrisé.
La plupart des organes peuvent guérir en utilisant un mélange des deux processus.
La guérison au niveau des autre systèmes
Le système nerveux
La guérison du système nerveux peut être définie comme un processus par lequel le système nerveux retrouve son équilibre fonctionnel et sa résilience face au stress, aux traumatismes ou aux dysfonctionnements. Cela implique la restauration de connexions nerveuses saines, la réduction de l’inflammation, le rétablissement des mécanismes de régulation autonomique, et l’harmonisation entre le système nerveux sympathique (réaction au stress) et parasympathique (repos et récupération).
Elle repose souvent sur des pratiques comme la relaxation, le sommeil réparateur, une alimentation équilibrée, des thérapies ciblées (psychothérapie, neurofeedback), et des activités qui soutiennent la neuroplasticité et le bien-être global.
Le système endocrinien
La guérison du système endocrinien se réfère à la restauration de l'équilibre hormonal et du bon fonctionnement des glandes endocrines (comme la thyroïde, les glandes surrénales, et le pancréas). Cela inclut la régulation des cycles hormonaux, la réponse appropriée au stress, et l'optimisation de la communication entre le système nerveux et endocrinien.
Le système nerveux central et autonome joue un rôle clé dans la régulation des glandes endocrines via l'hypothalamus et l'hypophyse. De plus, les tissus adjacents influencent les échanges cellulaires et la diffusion des hormones. Les dysfonctionnements ou déséquilibres dans ces systèmes peuvent perturber les mécanismes hormonaux, soulignant leur interconnexion pour une guérison optimale.
Guérir et être heureux c'est :
- percevoir son état interne
- rétablir l'équilibre du corps et accéder à son potentiel physique, émotionnel et énergétique.
La première étape est donc de connaitre le corps et de comprendre son fonctionnement.
En effet, si on souhaite rétablir un équilibre encore faut-il comprendre le déséquilibre présent. Seule une bonne compréhension du corps permet de comprendre toute la dimension d'un déséquilibre et ainsi de déterminer quels sont les outils les plus approprié pour rétablir l'équilibre.
Qui n'a pas cherché LA solution a ses problèmes ? C'est humain et logique : lorsque l'on a un symptôme, on cherche comment le supprimer et quelle serait la technique, le soin, l'outil qui assure un résultat.
S'il y avait une solution pour chaque problème, cela se saurait et plus personne n'aurait de symptôme.
La solution existe pourtant. Avant d'en dire plus sur ce sujet, tu dois comprendre que chaque corps fonctionne de manière différente. En effet, même si dans les livres, il est expliqué la physiologie du corps. LA physiologie de chacun est différente, car le corps n'est pas en parfait équilibre.
Je conçois que cela puisse être un peu abstrait, alors je te propose d'écouter cette vidéo. : clique ici
Mode d'emploi
Mieux connaître son corps et son fonctionnement. J'utilise la connaissance du corps humain et la conscience corporelle. Ce qui constitue la conscience de soi.
Après 19 ans de pratique en tant que thérapeute et enseignante, j'ai constaté que si tu comprends ce que vis ton corps 50% minimum de ton objectif est atteint.
- Tu ne te décourages plus
- Tu comprends ce que vis le corps
- Tu sais quoi faire
- Tu n'es plus dépendant de thérapie ou autre tu choisis en conscience.
La première étape consiste donc à prendre conscience que ton corps et toi vous faites une unité.