Qu'est ce que le traumatisme ?
Un traumatisme est un ensemble de troubles qui affectent l'organisme à la suite d'un événement éprouvant.
Mais qu'est-ce qu'un événement éprouvant ? Il s'agit d'une situation qui pousse le corps à entrer en mode survie, un état que nous connaissons sous le nom de stress.
Cet événement éprouvant peut être tangible, comme un accident, ou être perçu, comme le sentiment d'être jugé par autrui. Ainsi, un traumatisme peut se manifester de différentes manières, selon l'individu et son vécu.
En résumé le traumatisme c'est l'activation de tes mécanismes de survie : Le stress.
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Nous sommes tous concernés
Nous avons tous, à un moment ou un autre, déclenché des mécanismes de survie. Il est fréquent que nous les activions en réponse à des événements ou à des perceptions de notre quotidien. Ainsi, nos mécanismes de survie restent régulièrement en action.
De plus, nous héritons d’un bagage transgénérationnel qui nous amène à porter en mémoire les mécanismes de survie de nos ancêtres.
En conséquence, nos corps subissent les effets d’un état de survie trop fréquent, ce qui peut engendrer divers troubles et déséquilibres.
Retrouver l'équilibre
Retrouver l'équilibre est essentiel pour permettre à notre corps d'éviter des symptômes futurs. En théorie, le corps a la capacité de retrouver cet équilibre de lui-même. Cependant, l'activation fréquente des mécanismes de survie entrave ce processus naturel.
Il est donc crucial de réentraîner le corps à retrouver son équilibre.
Je te partage ici un exercice qui peut t'aider.
Mais comme tu l'as compris, un ensemble d'exercices personnalisés sera nécessaire pour résoudre le problème sur le long terme. Je t'encourage donc à réserver une consultation avec moi pour obtenir ta liste personnalisée.