Pour beaucoup de femmes, la ménopause est présentée comme une période où il faudra subir son corps.

On nous répète que :

• le corps va se transformer ;
• les symptômes vont s'intensifier ;
• il faudra apprendre à vivre avec les bouffées de chaleur, la prise de poids, la fatigue, les douleurs ou le brouillard mental.

En résumé, une nouvelle étape où, une fois de plus, notre corps deviendrait notre adversaire. Cette vision repose pourtant sur un modèle bien précis : celui d'un corps défaillant.

Dans ce modèle, deux possibilités existent : soit vous avez "de la chance" et les symptômes restent limités, soit vous n'en avez pas... et la liste des désagréments peut sembler interminable.

Et si nous changions de regard ?

Depuis plus de vingt ans, j'observe le corps sous un autre angle. Je pars d'un principe simple : le corps est intelligent et cherche en permanence à maintenir son équilibre.

Pourquoi en serait-il autrement au moment de la ménopause ?

L'arrêt des menstruations représente un changement physiologique majeur. Le corps doit donc trouver une nouvelle manière de fonctionner. Comme à chaque période de transition, il met en place des adaptations.

Autrement dit, certains symptômes pourraient ne pas être le signe d'un corps qui dysfonctionne, mais celui d'un corps qui cherche une nouvelle stabilité.

Attention au piège

Le risque est alors de croire que tout le corps est soudainement déséquilibré. On se retrouve face à une liste de symptômes qui semble infinie, avec l'impression qu'il faudra tout réparer.

Or, si les symptômes sont l'expression d'adaptations, l'objectif n'est peut-être pas de lutter contre chacun d'eux séparément.

Il s'agit plutôt de comprendre pourquoi le corps a choisi ces adaptations et de lui redonner progressivement les conditions qui lui permettront d'en avoir moins besoin.

Cette nuance change profondément notre façon d'aborder la ménopause. On ne passe plus d'un combat contre son corps... à une collaboration avec lui.

Et c'est peut-être là que commence une autre manière de vivre cette période : non plus dans la peur, mais dans la compréhension.

Je vulgarise et simplifie, bien sûr, mais en gros, on nous a vendu l'idée physiologique que nos cycles ne sont qu'une histoire d'hormones et que ce sont elles qui nous contrôlent.

Résultat : la ménopause devient la fin des hormones et le début de la déchéance de tous les tissus et organes que ces hormones contrôlaient... et de notre moral aussi.

Et donc, dans un modèle de corps défaillant, où tout dépend de la chance ou non, nous allons éventuellement souffrir. Quelle belle perspective !

Je vais peut-être te surprendre, mais le rôle et le fonctionnement des hormones sont mal connus.

Si on se fie au modèle qui nous a été inculqué, nous allons grossir, vieillir, blanchir, perdre nos cheveux, être insupportables et, surtout, avoir des difficultés à dormir et à nous régénérer. Bref, c'est la fin des haricots !

Si le corps est préparé pour y faire face, pourquoi certaines femmes souffrent-elles à la ménopause ? C'est une question légitime.

De la même manière, pourquoi, si le corps est défaillant, certaines femmes échappent-elles à cette prophétie ?

Eh bien, parce que depuis le début, nous n'avons rien compris à nos cycles. Enfin... on nous les a mal enseignés. Résultat, nous avons éventuellement subi nos cycles, à moins d'avoir eu de la chance... ou d'avoir été "sauvées" par la pilule...

Ah, la pilule magique...

Avant de continuer, je suis obligée de faire une parenthèse sur cette pilule.

Que ce soit la pilule ou le stérilet hormonal, on nous a vanté leurs bienfaits. À partir des années 1970, ils se sont largement démocratisés pour soulager les douleurs menstruelles, améliorer la peau et, bien sûr, comme moyen de contraception. Ils représentaient aussi une formidable avancée en permettant aux femmes de reprendre le contrôle de leur fécondité.

Oui, mais voilà... on ne nous a pas tout dit. Et après, c'est nous qui payons les pots cassés.

Et ce qu'on ne nous dit toujours pas...

Récemment, j'ai appris que certains professionnels de santé assuraient que le stérilet hormonal n'avait aucune conséquence. Aucune conséquence sur les ovaires et l'utérus, peut-être... éventuellement, et encore.

Mais voilà, le corps est un tout. Bloquer la production de certaines hormones a forcément des répercussions sur le corps, surtout sur un corps déjà en adaptation.

Je développerai cet aspect lors de ma conférence sur le sujet. C'est plus facile d'en parler que de l'écrire.

Donc, la pilule ou le stérilet diminuent ou modifient l'action de certaines hormones (je simplifie, car il existe différents mécanismes d'action). Le corps se retrouve alors privé, entre autres, d'œstrogènes.

La bonne nouvelle, c'est que le corps peut en produire ailleurs. Par exemple, le tissu adipeux est une source d'œstrogènes.

Imaginons donc un scénario où tu prends la pilule et, soudain, tu grossis... Et si c'était parce que ton corps avait besoin de davantage d'œstrogènes et devait trouver une autre manière d'en produire, notamment grâce au tissu adipeux ? Tu me suis ? Je développerai tout cela.

Donc, à l'arrivée de la ménopause, par exemple, l'arrêt de la contraception éventuellement, associé à l'arrêt naturel des menstruations peut créer un véritable effet de choc. Le corps va alors chercher à compenser encore davantage. Et par exemple, on va se retrouver avec des bouffées de chaleur, des douleurs musculaires et ce que l'on appelle le brain fog.

Et là, tu vas te dire : je suis fichue, c'est la catastrophe. Et les solutions proposées sont peu nombreuses : des traitements hormonaux, encore, et d'autres solutions un peu plus naturelles... mais dont tu vas finir par dépendre.

Pour se réapproprier son corps, il est d'abord nécessaire d'exposer des principes élémentaires qui s'inscrivent dans la théorie du corps intelligent.

Les hormones sexuelles ne sont pas là pour assurer notre poids idéal, la qualité de la peau ou encore notre humeur. Elles sont là pour soutenir le corps dans la procréation, la séduction et la gestation.

Il existe donc d'autres sources hormonales qui assurent la qualité des tissus. C'est la méconnaissance de ces sources, associée à l'installation de sur-adaptations corporelles, qui oblige le corps à compenser davantage.

La question qui doit actuellement monter en toi est : comment je fais pour éviter tout ça ?

Et peut-être as-tu la sensation que c'est complexe. Ça l'est, car le corps est complexe. Mais en vérité, pour agir, cela peut devenir très simple une fois que tu comprends son fonctionnement et que l'on identifie le tien.

Le corps est à la fois une boussole et un outil d'action sur soi-même lorsqu'on le lit bien.

C'est ce que j'expliquerai lors de la conférence sur le sujet, qui viendra bien sûr reposer le décor et développer certains points déjà abordés dans cet article.

Ce que tu peux retenir, c'est que nous méconnaissons le fonctionnement du corps, ce qui nous fait nous fourvoyer et nous rend impuissants. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle. Une fois que l'on comprend son fonctionnement, il n'est plus si compliqué de s'en sortir.

Tout le monde peut y arriver, car le corps a prévu la ménopause et il possède tout ce qu'il faut pour pallier l'arrêt des hormones sexuelles sans que cela détruise son apparence ni son fonctionnement.

Si tu souhaites aller plus loin, j'ai créé une conférence dans laquelle je développe cette vision du corps intelligent et j'explique comment accompagner la ménopause autrement. Tu y découvriras les mécanismes que j'observe depuis plus de vingt ans ainsi que les premiers leviers pour aider le corps à retrouver son équilibre.

Si tu ne m'a pas encore avisée que tu souhaitais voir cet conférence remplis le formulaire suivant : 

Et si tu découvrais où en est réellement ton corps ?

Je te propose une mini-consultation de 30 à 45 minutes pour :

✔ comprendre où ton corps se situe aujourd'hui ;
✔ identifier les adaptations qu'il a mises en place ;
✔ définir tes premières actions pour retrouver l'équilibre.

Tarif découverte : 45 €

Et si, à l'issue de cette consultation, nous décidons ensemble d'aller plus loin, les 45 € seront intégralement déduits de ton accompagnement.