Petite réflexion sur une question très familière dans notre société. "Comment vas-tu?" J'ai remarqué qu'en général personne ne s'attend vraiment à ce que l'on réponde que "ça va mal". Ou alors si l'on exprime un mal être, on peut souvent entendre dire "ressaisis toi", "ça va passer", "ne te laisse pas aller", "sois positif et ça va aller", "c'est dans la tête", etc. Pourquoi le fait de ne pas dire que l'on va bien est un problème?
Je ne peux pas répondre pour le autres et je pense que le sujet est vaste. Personnellement je me suis interrogée sur mon vécu par rapport à cela.
Dans le passé c'est certain je ne disais pas quand j'allais mal, je ne demandais jamais d'aide...Je me devais d'être "forte" de ne pas montrer ce que j'estimais être des faiblesses. Je n'exprimais pas non plus mes sentiments car cela aussi me ramenait au fait d'être faible. Pourquoi cette croyance par rapport à cela? Pourquoi exprime ces sentiment serait une faiblesse? Pourquoi exprimer son ressenti serait une faiblesse? Il faudrait remonter à l'origine de ces croyances pour les comprendre. Le résultat dans ma vie a été que je me suis mis une carapace par rapport à mes émotions, mon investissement émotionnel, et j'en suis arrivée à ne plus ni écouter mon corps ni le respecter. Ainsi je me suis coupée de moi-même et je me suis faite souffrir tout en croyant être connecté à me corps, le connaitre et le respecter. Puis mon cheminement m'a amener à m'ouvrir, à voir les choses différemment. A accepter que j'ai le droit d'exprimer comment je me sens, que je peux demander de l'aide aussi. J'ai entrepris doucement de me reconnecter, d'accepter les sensations de mon corps, desquelles je m'étais coupées. Je ne m'en rendais pas compte, mais au fur et à mesure, je me suis aperçue que je ne ressentais plus mon corps vraiment et que je n'écoutais pas ce qu'il me disait.
Je me suis alors de nouveau interrogée sur le rapport que l'on a avec le " comment ça va?".
En effet, si j'exprimais parfois une fatigue je me suis entendue répondre " Comment fais tu? Moi je prends soin de moi et je suis en pleine forme!" Est ce que si une journée, je me sens fatiguée j'ai fait quelque chose de mal? C'est sur qu'on mon corps exprime quelque chose et que je dois l'écouter mais ce n'est pas mal pour autant. Nous sommes des humains et nous pouvons traverser toutes sortes d'émotions dans nos vies et au cours de nos journées. Parfois notre corps a besoin que l'on se repose et alors pour nous le signaler on se sens fatigué par exemple. Ou alors, il veut attirer notre attention sur un point de notre vie qui en a besoin. Si je n'accepte pas les fluctuations d'état de mon corps comment puis-je évoluer?
Pour moi, nous évoluons sans cesse. Alors il faut accepter ce qui nous traverse aussi. Personnellement je peux dire que dans l'ensemble ma vie va bien. Parfois je peux aller bien à 400%, 200%, 100% parfois 80%, par le passé j'allais bien à 50%, 20% 0% , je dois juste accepter ces fluctuations et voir aussi qu'au fur et à mesure malgré les oscillations, je vais de mieux en mieux.
Alors oui à la question "comment vas tu?" je vais répondre je vais bien. Car je vais bien, c'est vrai. Je peux me sentir fatiguée, ressentir des peurs, être malade, etc. Ce n'est pas pour autant que j'ai fait quelque chose de mal, que je dois me ressaisir, que je suis faible...Je dois surtout écouter mon corps et voir ce qu'il me communique par son état pour que je puisse continuer à me connecter, à évoluer et vivre cette belle expérience de la vie.
Et vous comment allez -vous? ;-)
