Lâcher-prise : Prendre conscience de ce qui est à l'instant T, l'accueillir afin de le transcender, en réactivant la capacité de transformation de l'intérieur du corps. Donc le lâcher prise nécessite observation/prise de conscience, accueille et transformation. C'est donc une action concrète et non un simple état de laisser aller.

Pour plus d'informations regarde le cours sur le même thème ci-dessous.

Abondance : Présence d'infinies possibilités, de quantités infinies de choses. L'abondance financière : disponibilité d'infinies ressources permettant d'être confortable, de faciliter la vie. Donc l'abondance c'est la présence de quelque chose en d'infinies quantités de disponible pour toi afin d'améliorer ton. bonheur, ta vie, ta santé.

Yoga :  Ensembles de techniques impliquant l'esprit et le corps dans le but de libérer l'esprit de contraintes corporelles en utilisant le corps, son mouvement, son rythme et son souffle. Donc le Yoga n'est pas une  seule technique mais un ensemble d'outils utilisant le corps afin de libérer l'esprit.

Spiritualité :  Manière d'être de l'esprit ou de l'âme concernant la vie et la matérialité. Ensembles de croyances de l'esprit concernant la vie et la matière  de celui-ci, c'est à dire l'incarnation dans la matière, sa représentation, son existence dans la matière. Donc la spiritualité définie la façon dont chacun agit et interagit dans le monde matériel et dans sa propre vie.

Tu peux t'amuser à fermer le yeux et attendre quelque secondes en respirant tranquillement puis soit en faisant pause sur l'image soit en ouvrant les yeux découvre quelle image est ta vue. Et selon l'image tu peux aller lire sur le sujet et voir ce que cela t'inspire.

Bon amusement :-)

Le lâcher prise demande beaucoup de courage et d'investissements  sur soi pour être heureux et en santé. Découvre pourquoi à travers ce point de vue clarifiant la thématique du lâcher prise afin de te fournir des outils pour l'appliquer dans ta vie.

Définition de lâcher-prise

PRENDRE CONSCIENCE DE CE QUI EST À L'INSTANT T,  DE L'IMPACT QUE CELA SUR TOI, COMMENT TU PEUX T'EN LIBÉRER ET PRENDRE ACTION DANS LA MATIÈRE. = REPRISE DE POUVOIR PERSONNEL VERSUS SUBIR LES ÉLÉMENTS DE MA VIE.

Lâcher prise : je prends conscience de ce qui m'affecte à l'instant T afin de pouvoir le transcender en re-prenant ma capacité à me transformer de l'intérieur grâce à mon corps, mon outil le plus simple et le plus fiable.

Trois étapes dans le lâcher prise

1-Prise de consicence

Définissons tout d'abord la prise de conscience. Prendre conscience c'est réaliser quelque chose. Notre perception est biaisée par les conditionnements, croyances et mémoires présentes en nous. La meilleure façon de réaliser quelque chose, de s'apercevoir de s'apercevoir d'un fait, c'est de prendre conscience via notre outil le plus fiable : le corps humain.

Le corps humain possède une multitude de récepteurs de toutes sortes ( position, douleur, température...) en les stimulant on lui permet d'optimiser sa capacité de perception. Donc prendre conscience nécessite de pouvoir percevoir son corps, d'en avoir conscience. Avoir conscience de son corps pour l'entrainer à percevoir et ainsi nous permettre à chacun de prendre conscience.

Premier défi à relever : être conscient que le corps va percevoir ce qui est présent avec nos conditionnements, mémoires et croyances ( ce sont des limitations à notre prise de conscience). La bonne nouvelle c'est qu'en percevant cela le corps se libère déjà de 50% de ces limitations, c'est la première étape de la prise de conscience. 

La première chose lorsqu'on souhaite lâcher prise c'est d'accepter la perception dans l'instant T, c'est à dire prendre conscience l'impact de la vie sur soi. Pour cela permet toi de mettre des mots sur ce que tu vis. Par exemple note sur un papier ce que provoque en toi la situation sur laquelle tu as besoin de lâcher prise. En n'hésitant pas à utiliser de nombreux qualificatif.

Exemple : procrastine car je dois changer de travail mais j'ai peur de ne pas être à la hauteur, car je manque de confiance en moi, surtout pour faire des choix, j'ai peur de me tromper, etc

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Pour accueillir et pouvoir prendre action, reprendre son pouvoir, il est nécessaire de se libérer des croyances, conditionnements, peurs etc. La manière la plus efficace et opposant le moins de résistance c'est la libération par le corps. Je te propose divers exercices pour libérer ton corps des croyances qui l'habitent notamment en libérant les fascias et le système nerveux. 

Les fascias sont* des enveloppes qui entourent les muscles et les organes. Ces enveloppes sont reliées au système nerveux et au système endocrinien. Elles détiennent des informations ancestrales transmises par nos parent, grands-parents etc et par ce qui a été vécue dans nos vies.

Du fait qu'elles entourent le restent du corps, il est facile de comprendre qu'il est nécessaire de les étirer avant de pouvoir étirer les muscles, sans cela elles vont limiter l'étirement du muscle et donc l'efficacité de toute pratique visant à étirer, assouplir le corps.

Ensuite, les muscles sont soumis aux ordres du système nerveux donc il est nécessaire d'apaiser celui-ci si on souhaite assouplir les muscles.

Les endocrines, permettent la communication dans le corps donc si on veut rendre efficace l'étirement des fascias et l'apaisement du sytème nerveux afin d'assouplir le corps, il est nécessaire de réguler les endocrines en amont.

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* (ou est une enveloppe selon la définition, voir cours réservé aux membres)

à venir sous peu