3 pistes à explorer
Comment atteindre son plein potentiel? Question que l'on retrouve beaucoup aujourd'hui. Mais y-a-t-il une recette miracle? En fait, il y a des pistes. Toutes ces pistes sont bonnes. À nous de les explorer afin d'assembler celles qui vont nous correspondre.
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Se découvrir
Apprendre à connaitre son corps. Ressentir son corps. Apprendre à être en connexion avec chaque muscles, partie de notre corps. Avoir une pleine conscience de soi et d'habiter pleinement on corps.
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Se nourrir
Se nourrir: c'est nourrir son corps par les aliments ET aussi nourrir son esprit par la méditation, la découverte, l'amusement etc Nourrir son âme, nourrir son coeur et nourrir son corps.
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Se mettre en mouvement
Le corps aime le mouvement. Étirement, tonification, renforcement...tout est bon pour lui et apprendre à le découvrir. Plus le corps évolue dans sa souplesse, ses capacités, plus vous évoluez.
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